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  • 宝宝能用清凉油吗

      宝宝能用清凉油吗?夏天宝宝经常被蚊子咬,满身都是红红的包,这可急坏了父母,怎么办呢?宝宝能用清凉油吗?对宝宝健康有什么影响?  清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成,具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用,适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等,但是宝宝能用清凉油吗?  当人们遇到蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或者有轻度烫伤时,取万金油涂抹患处,即能活血消肿、镇痛止痒;此外,当伤风、头痛时,取万金油涂在印堂、太阳穴处,便有清凉缓解之效。  婴幼儿不能用清凉油  专家表示,樟脑是清凉油的主要成分之一,具有一定的毒副作用,但毒副作用不会在正常人身上显现。  婴幼儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,樟脑可以透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液,使红细胞溶解成胆红素。血液中的胆红素含量过高,可引起新生儿黄疸症,出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等,甚至出现抽风、惊厥等脑细胞受损的症状,即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。

    2017-04-12 11:39:00
  • 叶酸防新生儿出生缺陷

      美国一个为政府提供建议的专家小组10日建议,计划怀孕甚至所有育龄阶段的女性每日都应摄取400微克至800微克叶酸补充剂,以预防新生儿出生缺陷。  美国预防服务工作组当天发布最终版建议说,令人信服的证据显示,在备孕和怀孕期间补充叶酸可降低胎儿出现神经管缺陷风险,且按剂量服用叶酸不会带来严重健康危害。多项研究显示,补充叶酸至少要从受孕前1个月开始,并持续至妊娠的前2至3个月。  数据显示,美国50%的怀孕属于计划外怀孕,预防服务工作组因此提示,临床医生应建议所有处于育龄阶段的女性补充叶酸。  神经管缺陷,又称神经管畸形,是一种严重的畸形疾病。神经管是胎儿的中枢神经系统,如无法正常发育,可导致无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂、唇裂、腭裂等发育畸形。  叶酸是一种维生素,广泛存在于果蔬及肉类食品中,但人体真正从食物中获得的叶酸较为有限。美国预防服务工作组说,2003年至2006年调查数据显示,美国15岁至44岁未怀孕女性中,75%未达到建议的400微克至800微克每日叶酸摄取量。  世界卫生组织9日更新的建议指出,女性怀孕前后的营养状态对胚胎发育至关重要,为防新生儿出生缺陷,建议所有女性在备孕期以及妊娠的前12周每天服用400微克叶酸补充剂。

    2017-08-25 09:02:00
  • 知识百科:婴儿睡眠不好如何调理

      大家都知道照顾宝宝是一件非常累的事情,当然刚出生的婴儿其实相对还是比较好带点,但是刚出生的婴儿最大的烦恼的地方就是怕小孩晚上睡觉的时候比较闹人,那么婴儿睡眠不好如何调理哪?下面就和小编一起来看看吧,相信一下内容对于大家来说是有所帮助的。  1、适应宝宝的生理时钟。  宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。  2、哺乳后不要马上睡觉。  出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。  3、有规律地喂奶或睡觉。  宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。  4、让宝宝感受白天。  建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。  5、营造宁静感觉。  人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素,因此到了晚上时间,妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯,然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。  6、保持适当温度。  保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后,妈妈要留意一下宝宝的体温,只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体,如果宝宝没有出汗,身体温暖而不冷就是代表温度适合。  7、白天陪玩。  爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐,或者播一些广播等声音。同时,妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话,又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力,到晚间时睡得特别香甜外,同样也可以让宝宝感受白天。

    2017-04-10 15:30:39
  • 宝宝白天睡眠很少怎么办

      有些宝宝白天睡眠时间很少,对于这样的状况,妈妈们也不要太过焦虑。妈妈们都知道宝宝一天基本上就是除了睡觉就是吃,所以担心宝宝白天睡眠很少怎么办的家长朋友就和小编一起往下面看看。为什么非要宝宝一觉睡几个小时呢?如果孩子困了,自然会睡。如果宝宝醒了,就和宝宝说说话,做做小游戏。如果担心宝宝睡不好,妈妈可以躺在宝宝的身边,让他闻妈妈的味道,这也有助于宝宝的睡眠。  如果宝宝日夜颠倒怎么办  有些宝宝白天呼呼大睡,一到晚上就精神十足。而爸爸妈妈劳累一天,已经没精神再理会宝宝了,怎么办?  宝宝日夜颠倒,不是宝宝的错,而是爸爸妈妈或看护人养育方法不当。要改变这个状况,就要把颠倒的时间再颠倒回来。  1、为了鼓励宝宝在夜晚睡得久一点,可以不让宝宝白天在进食之间的睡眠超过4小时。  2、在白天正常活动开始的时候,让家用电器发出声音,比如放点音乐,或大人发出一些声音,让宝宝习惯,这有助于他听到这种声音醒过来。  3、宝宝醒的时候,可以多与他互动,与他说说话,做做表情,唱唱歌。  4、晚上不要和宝宝玩游戏,以免他兴奋。到了入睡时间,就和宝宝躺在床上,轻轻拍一拍,把灯光调暗,窗帘拉起来,让宝宝适应夜晚的环境。  5、晚上宝宝睡着后,除非他自己要吃,否则不要为了哺乳而把宝宝吵醒。  上午如果宝宝睡着了,就把宝宝唤醒,和他说说话,玩玩游戏。晚上如果宝宝不睡觉,哭闹,就把宝宝的小手放在他肚子上,不开灯。尽量冷处理。

    2017-04-10 15:04:23
  • 如何为宝宝选购安全的餐具

      说到宝宝用品就不能不说餐具。父母们给孩子买的餐具大多是塑料质地的。这是因为一方面孩子比较调皮,使用塑料餐具可以避免因磕碰所造成的损坏。另一方面塑料餐具通常比较美观,上面又有各种各样的卡通图案,最受孩子们的欢迎,有一套漂亮的餐具在一定程度上可以让孩子更主动的去吃饭。可是,这里有一个问题,那就是塑料餐具到底是否安全,我们如何才能为孩子选购到安全的塑料餐具呢。  小朋友最喜欢用唐老鸭盘子、樱桃小丸子杯子、咸蛋超人筷子、Kitty小碗、及小美人鱼汤匙吃饭。爸爸妈妈常常因为小朋友喜欢,也一股脑儿地买了一大堆。  但是你知道,这些塑料碗筷安全吗?小朋友吃多了,会不会有智力问题呢?  目前市面上贩卖之儿童塑料餐具琳琅满目,品牌众多,若依其材质区分,可分为以甲醛为合成原料之树脂、聚苯乙烯及聚丙烯。塑料类食品容器系由高分子化合物聚合制成,在加工时为配合特定材质需求而添加溶剂、安定剂、可塑剂与着色剂等,而导致溶剂、安定剂、可塑剂、着色剂及未反应之单体等的残留,均具有一定的毒性,而这些微量的塑料构成成分,在使用中与各种食品接触后,可能从塑料中转移到食品中,造成食品安全上的问题。  聪明的爸爸妈妈们,请千万记得,要选购有信誉、有保障的产品。尽量不要用塑料餐具盛装热腾腾的食物,也尽量不要用来微波,小朋友的健康才会有保障。  塑料餐具的制作过程差别比较大,使用材料也有很多的不同,很多市面上所出售的儿童塑料餐具实际上都存在着安全隐患,其中残存有很多有害的化学物质,这些物质轻则会影响宝宝的健康,重则会干扰到宝宝的身体发育。所以,在给宝宝购买塑料餐具的时候,一定要到专业的儿童用品店去购买那些有品牌保障的儿童餐具。塑料餐具虽小,可是影响却大,如果你不拿其当回事,那么长此以往必然会严重影响到孩子的健康。可见,要做一个好父母,任何方面的育儿知识都是不能少的。

    2017-04-12 10:53:03
  • 孕期增重过度不利母婴健康 该掌握一个怎样的“度”?

      怀孕之后,为适应妊娠期增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要,孕妇会吃得比孕前多一些,而且随着孕周的增大,孕妈妈的体重也会慢慢发生变化。但如果孕期体重长得飞快,是否就说明里面的孩子发育得很好呢?未必!  孕期太胖 血糖偏高  一向微胖的李女士怀孕才30周,就已经长了10多公斤,整个人都“大了一号”。身边的朋友都提醒她不能再胖下去了,她却不以为然,觉得这是为孩子先天足,多长点肉也值。但产检时发现血糖偏高,医生让她控制体重,她这才警惕起来。  其实,进入孕期,不少孕妈咪的想法跟李女士差不多,认为自己吃得多胎儿才能长得更壮实。对此,广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒,孕期体重增长要有度,增长太快太多时需适当控制饮食,以免对母婴健康不利。  增重过度不利母婴健康  孕期多吃一些营养丰富的食物固然重要,但孕期体重超标或增长过快,不仅会增加胎儿发展为巨大儿的风险,而且于母亲而言,它还可引起母亲妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。另外,孕妈太胖时,脂肪堆积,盆底组织过厚,也会影响分娩时胎头的顺利下降,延长胎儿娩出的产程,增加难产的风险。  那么,孕期增重,该掌握一个怎样的“度”呢?  温济英说,孕期增重通常遵循的原则是孕前体瘦型的要多增重,而体胖型的则少增重。按增重的程度来看,根据孕前BMI(体重公斤数除以身高的平方数)不同,体重不足(BMI小于18.5)、体重标准(BMI在18.5~24.9)、超重(BMI在25.0~29.9)、肥胖(BMI大于等于30.0)的孕妇,在整个孕期总体重增长推荐的范围分别是12.5~18kg、11.5~16kg、7~11.5kg、5~9kg。  而在体重管理方面,她建议除了在饮食上下功夫,锻炼也要跟得上:  1。饮食:孕中期要避免营养过剩  孕早期是胚胎中枢神经和心血管系统发育的关键时期,这个阶段孕妇可能会胃口不好,吃不下太多东西,但也要注意补充叶酸和维生素。早期孕妇的体重变化不会太大,一般增长0.5~1kg左右。孕中期开始,孕妇的胃口慢慢好了,这个阶段要注意所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素,但也不能敞开肚皮毫无节制地大补特补,以免引起营养过剩。孕中期体重增长一般为每周300~500g为宜。如果孕妇短期内体重增长过快,一周的体重超过1kg就该适当控制了。  2。锻炼:适当散步、骑车  为了使营养的吸收与消耗在妊娠基础上达到平衡,孕妇在保证营养摄入的同时,也要注意适当的锻炼,如适当散步、骑车等,不仅可以避免体重增长过快而带来的各种问题,而且还有助于促进自然分娩。

    2017-11-07 08:55:00
  • 儿童夏季游泳小心6种病

      暑假将至,游泳是不少孩子消暑的首选,而且游泳对孩子的生长发育也很有好处,因此不少家长会在暑假送孩子去游泳。但公共游泳池人多,细菌也多,也很容易传染疾病,39育儿提醒家长,夏季到孩子游泳一定要做好防护措施。  1.手足口病  手足口病是夏季多发疾病,不少家长担心孩子在公共泳池游泳会不会被传染手足口病。上海交通大学医学院附属新华医院小儿内科主任医师张庆立表示,游泳池的水能不能传染手足口病现在还没有定论。但是儿童在游泳的过程中,会有亲密接触。手足口病可以呼吸道、消化道传染,还会通过密切接触对方以及玩具毛巾奶具等传染。室内游泳池正好是人多密集不通风的地方,细菌和病毒存活时间长,儿童们又在一起嬉水游戏避免不了身体上的密切接触,因此被传染的可能性增大。  2.眼科疾病  游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉有轻度刺激性,游泳后双眼容易出现轻微的发红症状,往往在数十分钟后会自行消失,一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳,就容易引起细菌或病毒性结膜炎。  此外,很多游泳池不需要健康证即可入场,孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳,病原体会通过池水传染,健康的孩子也可能会然上此类疾病。  3.过敏性疾病  为了防止通过游泳池水传染疾病,游泳池的工作人员一般会经常向游泳池投放“漂白粉”,这是常见的过敏原,不少患者容易对次氯酸钠产生过敏现象,从而引发鼻炎、哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。  此外,室内游泳池内的密闭式空调也是过敏疾病的一大元凶。游泳池内空气湿度很高,温度适中,最适合尘螨繁殖。敏感的人在这样的环境从事剧烈运动当然容易诱发过敏和哮喘疾病。  4.皮肤病  孩子的皮肤娇嫩,很容易受到病毒和细菌的侵害,而大多数公共泳池并不会很经常地换水,因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮肤病,如体癣、足癣、水猴子等。皮肤浸泡在水中的时间越久,感染皮肤病的机会就会增高,因为泡水太久,作为皮肤屏障的角质层越容易出现松懈,从而降低对外来病原的屏障作用。  此外,如果是室外游泳池和在海边游泳,强烈的日晒也可能晒伤皮肤,引起日光性皮肤炎。  5.中耳炎  专家表示,孩子因游泳而引发的耳病主要是中耳炎。孩子游泳时,若耳道里有耵聍(即平时所说的耳屎),耵聍遇水泡胀后就会腐蚀耳道皮肤,或耳道有湿疹也易引发中耳炎。  6.腹泻  游泳的水中可能潜伏一些会引起腹泻的细菌,包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。孩子游泳时如果不小心喝了泳池的水,则可能会发生腹泻,但腹泻不一定会在游泳当天马上出现,有时甚至在游泳1-2周后出现。

    2017-09-27 09:08:58
  • 孩子爱吃手 家长要警惕是否“压力大”

      对于自己的手,很多小朋友是很喜欢的。特别是在婴孩期间,很多小朋友都喜欢啃自己的手,就好像自己的手是世间最美味的东西一样。其实对于1岁前的婴儿来说,他们喜欢吃手是正常生理现象,而且,吃手还会给他们的智力发展带来好处。所以这个时候爸爸妈妈一定不能够制止他们吃手的行为。  可不少孩子过了1岁还有吃手习惯,就应该找找原因。缺铁、缺锌或许是常见的问题,但更要警惕的是潜在的心理问题,尤其对于2岁以上的孩子,很可能因为精神压力大养成吃手癖好。  很正常:婴儿通过吃手来探知世界  三四个月的婴儿开始吃手指,说明他们的智力发育到了一个新的阶段。  从只会盲目挥舞小手的新生儿,发育到能自行控制手的活动,小婴儿克服了许多困难,做了许多尝试。对他们来说,能把手指准确地放进嘴巴里,是一个巨大的进步。  此外,吃手指也对婴儿的心理发育起到良性的刺激作用,能够稳定他们自身的情绪,保持他们学习的好奇心,因为婴儿期的孩子都是通过口腔来探知世界的。  如果父母在三个月内开始阻断孩子吃手,孩子的心理发育将受到非常大的影响,长大以后容易变得自信心不足、多疑和胆小。  不正常:1岁以上的幼儿吃手要找原因  孩子到了1岁以后,随着活动范围的扩展、生活内容的丰富,已经不再需要通过吃手指这个单一的办法来达到探索世界的目的。  此时,如果小孩还是喜欢吃手,家长就应该好好找原因。要提醒的是,吃手常是孩子排遣压力、对抗孤独的方法,而家长往往容易忽略这一点,只会关注微量元素是否缺乏。  专家指出,孩子吃手可以反映几种心理:  当父母或看护人很少和孩子肌肤相亲,很少陪孩子说话、做游戏,孩子饥饿、患病时不能得到及时的抚慰,吃手是宝宝的一种自慰方法;  如果孩子的生活环境、看护人经常更换,或家长经常训斥打骂宝宝,家庭关系紧张等等,在较大心理压力下,孩子会通过吃手来排遣内心的压力;  如果孩子常独自在家里玩玩具、看电视,接触不到同龄的伙伴和新鲜事物,不免会感到寂寞,孤独和乏味,孩子会用吃手来排遣孤单和寂寞。  当孩子紧张焦虑时、饥饿时、无聊时或模仿其他孩子偶尔吃手时,爸爸妈妈见了就严厉训斥,令孩子更紧张,反而会进一步强化孩子吃手。  强调:不能粗暴手段纠正吃手习惯  要帮孩子改掉吃手的习惯,首先应带孩子做微量元素测试,若缺乏就要及时补充。  如果身体健康,就要考虑是压力大造成了心理问题,可从如下方面予以纠正:多搂抱、多陪伴孩子,仔细分辨孩子的各种要求,满足他的各种需要。  有条件的妈妈可以为孩子做抚触按摩,睡前给宝宝讲轻松愉快的故事,轻快的儿歌,让孩子愉快地入睡,时时感到安全、幸福、满足。  当孩子吃手时,可以给孩子一块磨牙饼干,让他的小嘴啃啃,或来个安慰奶嘴或磨牙棒替换一下小手(安慰奶嘴和磨牙棒要注意清洁和消毒)。  可以让宝宝多和小伙伴一起玩耍,多接触外面的新鲜世界;  为宝宝安排丰富多彩的活动,尽量不让他一个人闲着,他就想不起来吃手了。  如果宝宝满2岁了还吃手,家长就应当带着宝宝一起咨询医生,和医生一起分析宝宝吸吮手指的原因。  根据不同原因进行纠正,轻的可指导爸爸妈妈满足宝宝情感需要等措施,重者采用行为矫治方法。  在矫治过程中,妈妈爸爸的态度要和蔼,语言动作要轻柔,千万不要采用打骂、讥笑、恐吓等方法,最好跟孩子讲道理,如吃手很脏,手上还会留下难看的疤痕等等。  如果孩子听从劝告,把手放下不吃了,要及时表扬他。同时,家长要给孩子正面的引导,在提出孩子不能干什么的时候,一定要提出应该干什么。  想要阻止宝宝的很多坏习惯,不是在妈妈爸爸的粗暴手段下改正的,而是希望父母能够对宝宝进行一个正确的引导。这才是最重要,最有效的。

    2017-10-27 09:05:00
  • 宝妈教你三招赶走妊娠纹

      怀孕后期最常问人家的一句就是,你长纹了没有?觉得肚子成了大西瓜,特别恐怖,自己都不敢看!!怎么去除妊娠纹,妊娠纹如何预防?去妊娠纹用什么好?不管你是准备怀孕, 还是正处在 怀孕期,都有必要认真了解 ,美 丽是女人一生的功课。  日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始呈粉红色或紫红色,产后变成银白色。这些花纹就是我们所说的妊娠纹除腹部外,它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。妊娠纹一经形成,一生都不会消失,给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。我的肚子从32W开始就慢慢变成大西瓜了。  孕妇预防妊娠纹第一招:合理饮食,控制体重,保持好心情  1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育,过度滋补也使得孕妈妈的体 重失去控制。  2、最让人痛苦的是,妊娠纹一经形成,就很难消除。  孕妇预防妊娠纹第二招:勤擦防妊娠纹按摩油,  1、从刚怀孕起,姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油,每天擦身体。  2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油,而是 从怀孕初期就应每天使用。  3、不能光在肚皮上涂抹,而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域,能全 身涂抹效果更好。  4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌,千万不能贪图小便宜用一些杂牌货 置肚内宝宝安全而不顾。我给大家推荐一款油,一定要坚持使用:  孕妇预防妊娠纹第三招:几点应该要注意的预防妊娠斑的方法  1、解除睡眠障碍,松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。  2、选用合理的避孕方法,如服避孕药则用药期间避免日晒。  3、养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒,少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新 鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。  4、在妊娠期,一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现,因为这样会影响胎儿的发育成 长以及健康问题。

    2017-09-19 08:50:00
  • 营养师教你自由开关“孕期食欲”!

      孕妈妈怀孕后,除了身材的改变,最让妈妈痛苦的是时好时坏的胃口,吃得太少担心宝宝营养不良;吃得太多又担心宝宝超重,自己生完宝宝后很难恢复身材。  我们的胃口受多方面因素的影响,而且也像一面镜子从侧面反映人体的健康状况。首先需要排除疾病因素,然后再来看看还有什么因素影响孕妈妈的胃口。  这里,我们将告诉你如何控制自己的“食欲开关”。  食欲不振是啥原因  孕妈妈属于特殊人群,由于生理的变化会带来一系列不适症状,其中就包括食欲不振,  早孕反应的表现有头晕、恶心、挑食、食欲不振甚至剧烈呕吐等。  目前对于为什么孕妈妈会发生早孕反应学术界说法不一,大部分学者认为和孕妈妈体内激素急速改变有关。如人绒毛膜促性腺激素(HCG),其正常值在5IU/L以下(试剂不同数值会有变化),在妊娠1周开始开始增高,至第9周达高峰,怀孕后其数值在短时期能上升至几千甚至上万。激素改变影响胃酸分泌减少、消化酶活性降低、胃排空时间延长,一般在孕12周末症状会逐渐消失,但个别孕妈咪会一直持续到分娩结束。  孕中后期由于子宫的增大,导致脏器位置改变,胃部上移或受到挤压,妈妈的食欲因此受到影响。  食欲大增是啥原因  妈妈怀孕后,内分泌发生变化,其中甲状腺激素会升高,因此基础代谢率会增加,孕妈妈会表现出容易出汗、饭量增大的原因。在孕中后期,建议妈妈在原来能量的基础上,每天增加200千卡,以满足这部分的营养需求。  1.随身携带一些口感偏酸的糖果。  早晨起床前含一块,可以升高血糖,缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状。  2.选择自己喜欢吃的食物  在孕早期不要一味追求食物的营养价值,待早孕反应缓解后再逐步纠正。  3.少食多餐  进食一些小饼干、糕点或者喝点水,可缓解孕吐反应。  4.感觉不适时躺下来休息一会,可以平稳血压。  5.在医生或营养师指导下口服B族维生素补充剂,平时注意此类食物的摄入。  B族维生素:构成人体的辅酶,参与多种生理代谢,尤其是维生素B1、维生素B2和维生素B6与消化功能关系密切。  维生素B1主要来源于葵花籽仁、花生、大豆、瘦肉、全麦粉、小米、玉米、糙米等。  维生素B2主要来源于动物内脏、蛋类、奶类、大豆和绿色蔬菜等。  维生素B6主要来源于豆类、畜肉、肝脏、鱼类、蛋类、水果、蔬菜、奶类等。  6.吃软烂易消化的食物  肠胃不舒服不是不吃饭的借口,每到这时,更是要规律饮食,但要选择软烂易消化的食物,如粥、烂面片等,这些食物在制作时已帮助我们进行了一部分物理消化的过程,从而减轻了胃肠的负担。但一定要注意,口味要清淡,这样才不会刺激本已脆弱的肠胃。  7.充足睡眠。  无论压力多大,都要按时睡觉,如果睡眠时间很难满足,那就要提高睡眠质量。睡前半小时要放松心情,忘记休息以外的其他事情。把觉睡好,身体才能有足够的时间和精力做好内部修复工作。胃肠细胞的更新速度几乎是全身组织中最快的,所以,胃肠的修复能力对睡眠情况非常敏感。很多人都有这种经验,一旦睡眠不足,或者睡眠质量低下,消化功能就会不好。要么胃口不好,或者吃点东西胃就胀满,也有出现大便不畅情况的。  8.及时治疗。  在消化系统已出现疾病情况时,不能“硬挺”,这只会加重疾病,或许这次不舒服的状况会逐步缓解,但如果再次发作,一定会逐渐加重,所以及时治疗是根本。  胃口太好,送你四个止饿开关  1.选择高纤维低脂肪的食物  蔬菜、水果、粗杂粮、菌类等,都是食物界耐得住饥饿的高手,而且是低热量食物奥。  2.规律饮食  到了吃饭时间,不管多忙也要停下来,给自己的身体“加油”,最重要的是,在胃肠道功能最活跃的时段,充分让其工作,不能因为你的工作而影响它的“工作”,避免恶性循环。另外,每顿饭不能吃太多,大概七八分饱就行了,尤其是晚餐,吃到七分饱是最好的,千万不能吃到撑才停嘴,我们更建议孕妈妈少食多餐。平时在自己的办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片、酸奶、水果等一些健康的食物,在上午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候不会因为太饿而多吃。  3.食不过量  在胃肠功能好时,也不能毫无克制。如果日常吃得太多太乱,超过了身体的承受能力,时间长不仅消化系统会出现问题,而且超出身体所需的能量也会变成脂肪囤积起来。所以,如果平时用餐时可以做到减量,吃饭时多嚼一会儿,这样饱腹感也有了,还不会影响正常的消化功能。  4. 饭后运动  无论是否怀孕,人体摄入的能量都要和消耗的能量成正比,对于孕妈咪来说才能达到长胎不长肉的目的。所以怀孕后,也依然要有运动的习惯。而且英国埃克赛特大学一项研究发现:饭后散步15分钟会让人对零食的摄取量减少50%。

    2017-10-17 13:52:00
  • 投资玩具加盟店经营技巧有哪些

      儿童玩具行业市场拓展比较快,而且相对空间也比较大,所以深受很多投资者的关注,再加上我们国家的二胎开放,儿童玩具市场空间会越来越大,所以对于很多选择投资玩具加盟店的经营者,想更多了解经营技巧,才能通过经营技巧,更好地发展自己的玩具加盟店。  选址要与定位相符  玩具加盟店的选址关系着日后的经营,因此在第一步选址的时候就要非常注意。儿童玩具专卖店的选址要与你所选择的品牌定位相协调才行,比如你经营的是高端的玩具品牌,那么开在马路边显然就不是个好经营技巧选择,像此类的玩具店最好能够开在大型的商场,或者高档的居民小区比较好点。  开设专卖店要突出公司厂家味道,淡化中间商  从消费者的消费心态来说,消费者在购物时总是喜欢直接到厂家拿货,认为这样才最正宗,价钱也最公道,一但有中间商介入,便觉得中间又有加价,价格不够优惠,或者货不够可靠。迎合消费者这个心理,在玩具加盟店的布置上尽量突出厂家的味道,而淡化中间商的痕迹。  专卖店要营造生产相关的氛围  为了增加真实性,强化玩具加盟店产品特色的生产工艺,可以在墙上张贴该品牌宣传海报,电视里滚动播放产品的宣传片,让消费者能直观的看到和感受到。  服务是关键  无论是顺路进来逛逛的路人,还是处于信息收集状态的消费者,玩具加盟商都要保持一致的服务态度,热情周到、耐心细心。  适当做活动  在玩具加盟店的经营过程中,适当的做做促销活动,不仅仅能够解决库存,提高销量,同时还能够吸引更多的顾客,打开知名度,但是需要注意的是儿童玩具专卖店做促销活动不宜太频繁,这样对品牌也是种很大的伤害。  家长对于孩子想要的玩具,可以说都能尽可能的满足自己的孩子,所以作为创业者,选择玩具加盟店,由于家长比较支持,因此空间利润很大,所以作为投资者,必须要学习了解经营技巧,更好的运用在自己的加盟店,才能让自己通过投资?通过这个行业获得更大利润。

    2016-11-22 21:04:17
  • 儿童刷牙的年龄段怎么选择

      朋友们你们平时最关注自己脸部那个部位,很多妹纸可能就说是自己的眉毛、眼部等部位是不是,其实小编觉得还有一个比较重要的地方就是我们的牙齿,尤其是对于儿童来说,要知道现在的孩子比较喜欢吃零食,所以很多孩子的牙齿都不是很好,这时候就有家长朋友要问了,孩子在哪个时间段开始刷呀是最好的?下面就和小编一起来看看儿童牙刷的年龄段怎么选择。  【2-4岁】  要选刷头小、刷毛软的牙刷。  2-4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙,但同时也是乳牙龋齿高发的年龄,家长应该在这个阶段培养孩子刷牙的习惯。这时候要选择刷头小、刷毛软的牙刷。宝宝的手掌较小,肌肉也未发育完全,所以牙刷的握柄要较粗胖一些。要注意的是,这个阶段宝宝的精细运动和协调能力较差,很难把牙刷干净,所以父母要帮宝宝刷牙。可以让孩子坐在父母的膝盖上,父母从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次,每次2~3分钟。  【5-7岁】  要选杯形刷毛的牙刷,毛刷边缘要柔软,刷头要小。  5-7岁时,孩子进入替牙期,第一颗恒牙已长出,此时应选择杯形刷毛的牙刷。毛刷边缘要柔软,刷头要小,能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。此时父母应逐渐教会孩子独立刷牙,并监督检查刷牙效果,如有清洁不够的角落,父母仍应帮助孩子清洁干净。  【8岁后】  要选刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷。  这时候宝宝正处于换牙的阶段,乳牙与恒牙同时存在,加上齿缝间隙较大,若不特别留意刷牙,很容易形成蛀牙。因此,牙刷应选择刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷,帮助彻底清洁牙齿及齿缝。等换完牙后,爸妈可以为孩子选用保健牙刷。  相信通过以上的内容,现在家长朋友们都知道孩子在各个年龄阶段要选择怎么的牙刷了吧,要知道牙刷对于牙齿来说真的是很重要的。

    2017-06-15 15:14:33
  • 孕妇须知:怀孕期间食用鸡蛋可能有害?

      大家都知道孕妇在怀孕期间常常需要吃很多富有营养的东西,其中不得不说的就是鸡蛋,相信很多孕妇在怀孕期间都是很喜欢吃鸡蛋的吧,但是小编今天要说的就是孕妇食用鸡蛋的可能风险有哪些?  孕妇食用鸡蛋的可能风险  1、含有沙门氏菌  生鸡蛋含有沙门氏菌,这对孕妇是有害的。它可能会引起你的呕吐、腹泻、发烧、头痛、胃痛、脱水,让你非常不舒服。  2、脂肪含量较高  鸡蛋的脂肪含量较高,因此,如果你有高血脂的问题,在你食用鸡蛋之前最好先询问过医生。怀孕期间控制体重很重要,因此不要忽略高脂肪的妨害。  如何降低孕妇食用鸡蛋的风险  1、不放室温太久  不要将煮熟的鸡蛋放置在室温中超过2个小时,即使是水煮蛋。此外,鸡蛋的蛋黄和蛋白都要煮到变成固体状才行。  2、生鸡蛋的美容  如果你要使用生鸡蛋来敷脸或是做头发护理,务必要非常小心,因为它的细菌有可能会透过皮肤接触而进入你的体内。  3、留意各种食材  如果你要在外头吃饭,一定要留意,避免食用含蛋的冰淇淋、慕斯、蛋黄酱、酥皮等食品。这些通常含有我们不知道的生鸡蛋。  4、应存放在冰箱  鸡蛋应该要存放在冰箱中,并且使用单独的托盘,不要和其他食物接触。此外,煮熟的鸡蛋也不应该存放在冰箱中超过3天。  5、选择完整的蛋  蛋壳如果有破损,就不要再使用,因为细菌和污垢会进入。处理生鸡蛋时要避免通过其他食物、表面或器具的液体,处理后应立即洗手。  相信通过以上内容,现在大家对于鸡蛋也有了新的认识了吧,尤其是孕期的朋友要知道,我们不光要好好的补充营养,也要知道那种是我们需要禁忌的,相信以上的内容对于大家来说是有所帮助的。

    2017-06-15 15:14:18
  • 妈妈须知:哄宝宝睡觉的误区有哪些?

      随着二胎政策的开放,是不是有很多家庭都迎来新的宝宝了,当然也有很多家庭可能还只是第一个宝宝,对于照顾宝宝来说是不是最让家长朋友烦恼的就是哄宝宝睡觉了,所以小编今天就是要和家长朋友们说说哄宝宝睡觉的误区有哪些?  1、把宝宝抱着睡  有些妈妈喜欢把宝宝抱在手里睡,这样宝宝会很舒服,但妈妈会很累很累,如果你能忍受这样的劳累,那就抱着宝宝睡,毕竟,宝宝能让你这样抱的时间也就短短的一年左右。如果你忍受不了,就要养成让宝宝自然入眠的习惯。  有些宝宝很敏感,刚开始他们能抱着睡,慢慢的,抱着也不行了,父母就开始一边抱,一边摇,到后来,这一招也不行了,父母又开始抱着宝宝不停走动。父母烦的不得了,但又拿小宝宝无可奈何,其实这样的“坏习惯”,都是父母养成的。  2、晚上开着灯  有些妈妈为了方便照顾宝宝,会在晚上开着灯。我的建议是,最好避免这样的状况。人体有一个自动调节系统,晚上,在比较黑暗的环境中,生长激素的分泌会更加旺盛。在黑暗的条件下,人也会睡得更安稳。所以,晚上不要点一盏灯。  3、大力摇晃宝宝  这是很多家长会有的误区,为了让宝宝安静,而大力的摇晃宝宝。因为宝宝还比较弱,他们没有办法控制自己的颈项和头部,大力摇晃时,他们的大脑会撞向头骨,有可能导致血管撕破爆裂,造成内伤,严重的还会导致脑出血,导致严重的后果。  相信通过以上的哄宝宝睡觉的误区有哪些的内容,现在家长朋友们知道自己怎么不能很好的把宝宝哄睡觉了吧,相信以上内容对于大家来说都是有所帮助的。

    2017-06-15 15:29:03
  • 儿童游泳馆 香港卡依婴儿保障全

      近几年来,时代不断的发展和进步,导致游泳成为了现如今人们一个非常喜欢的活动。且游泳对于人们的身体健康有着非常大的帮助,所以做游泳馆生意备受广大消费群众们的看好。同样的,儿童游泳馆也是如此,比成人游泳馆更具发展前景。  大家都看得到,如今市面上的宝宝数量变得越来越多了起来,从小让宝宝学习游泳就成为了一个非常不错的事情。香港卡依婴儿游泳馆加盟项目,为宝宝们带来更加不错的儿童书水上乐园,同时其专业的服务和安全保障也让家长放心,是一个不错的致富好项目。更多香港卡依婴儿游泳馆吸金秘籍请点击>>>  在游泳馆的选择上,大家最关注的还是产品的安全,这个品牌是大家可以放心的。香港卡依婴儿游泳馆好吗?卡依婴儿游泳馆,有优质的场所供孩子们安全的玩耍,室内恒温四季开放,专业服务0-12岁婴童。香港卡依婴儿游泳馆采用德国亲子水上乐园技术,根据场地设计施工,投资商的喜好制定系列水上乐园。  目前,对于许多有创业理想和目标的经营者们来说,看了小编介绍的香港卡依婴儿游泳馆信息,你是不是对这个品牌已有所了解。想要对这个品牌有更详细的了解的商家,可以再下方留言向香港卡依婴儿游泳馆总部进行咨询,并索取相关的加盟信息。

    2016-06-30 11:21:17
  • 儿童玩具店的开店技巧有哪些

      国内二胎政策放开之后,我们国家儿童的数量会以井喷状态增加,而且儿童增加,对于儿童玩具需求也会更加火爆,所以这样一个庞大的市场,再加上利润比较高,创业者可以考虑加盟玩具行业,所以很多人想更多了解儿童玩具店的开店技巧,通过了解后再选择投资。  开好一家儿童玩具店,要立足于市场,看重当代最为流行什么样的玩具产品。要时刻有着警觉大脑和良好的洞察力,知道什么样的玩具能够受到市场欢迎,受到孩子们喜爱。还要全面考查其他同行的具体情况,做到知己知彼,保证自己所售物品的魅力。保持店铺良好的内、外在形象。  开好一家儿童玩具店不仅仅要注重玩具的品质和潮流性,还要注意自己的店铺形象,要定期做维护检查,不然内部在光鲜亮丽,外面破烂不堪也是不明之举。开好一家儿童玩具店在店铺中就应该在开业之前花费巨大心思与资金装修好的店铺形象,让店铺具备长期的形象魅力和吸引力。  店铺有了美好形象,产品质量跟上去,现在就看你的经营态度了。怎么样才能开好一家儿童玩具店,其实优质的服务才是最根本成功因素。贴心用心的极致服务能够让顾客感到自己深受重视而在购物过程中都能全程喜悦。还要根据自己店铺本身的业绩决定自己的促销方式,在真正让利给顾客的基础上,刺激消费者的购买欲望与购买力。  儿童玩具店这样的行业,已经深受很多投资者的关注,所以对于开店的过程,投资者必须要了解开店技巧,而且要站在消费者的角度来进行思考,关注消费者的需求和想法,才能使自己投资以后的儿童玩具店,通过自己的服务,让消费者满意,必定能获得更大利益。

    2016-11-22 20:55:25
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