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拒绝黑皮,我要白的发光
2017-09-20 08:55:00编辑:暴暴蓝访问量:232

  人人都说,一白遮三丑,如何美白成了女性心目中最大的难题。小编今天教你三招,让你快速拥有白皙肌肤,告别黑肉。

  Point 1 抹出白皙水嫩嫩

  除了从内在调理身体状况外,现在许多品牌都推出了一系列的美白保养品,从清洁、滋润,到精华液、面膜,甚至特殊的强力除斑全都有!

  想快速美白→请用面膜

  如果想快速又有效地美白,建议使用超强效的美白面膜。面膜可以在短时间内提供大量营养液,加强护理,而且时间集中,成份浓度高,当然渗透力强,可有效让肌肤获得改善。

  想促进肌肤快速代谢黑色素→请用夜间美白保养品

  正常的肌肤到了夜晚,新陈代谢会达到最快速,所以别忘了晚上卸妆、清洁脸部后,抹上美白品,睡觉时顺便修复啰!

  想告别暗沈肤色→请选择抗氧化的美白精华

  如果脸色除了黑,更显得蜡黄没有光泽,建议在美白中,一并抗氧化,有效去除伤害皮肤的自由基,以免因细胞不断老化,没有‘好脸色’!

  Point 2 吃出白净好肤质

  虽然人人都知道,多补充含有维他命C的食物,如奇异果、樱桃、柠檬、番茄、草莓等,可以促进肌肤美白,并且抗氧化,帮助合成胶原蛋白,让肌肤更细致白皙。但光吃维他命C是不够的,一定要搭配其他的营养素,才能让美白发挥最大功效。

  维他命C美白的好盟友

  *蛋白质 含有胶原蛋白,可以让肌肤光泽有弹性,多喝豆浆、牛奶、豆腐和乳制品准没错。

  *维他命A 可以补充磷,促进角质层代谢,在深色蔬果中最丰富,如芒果、番茄、红萝卜、木瓜、柑橘类等。

  *维他命E 抗氧化剂,可延缓细胞老化,防止皮肤留下疤痕,在胚芽米、糙米、豆类、蔬菜油中都含量丰富。

  *矿物质 铁和锌可以让皮肤加强新陈代谢,让气色更加容光焕发又红润。可以多吃动物肝脏、瘦肉、波菜、小鱼干、芝麻;要补充锌则可吃牡蛎、蛤等海产、全谷物等。

  *纤维素 可以加强代谢功能,并排除体内毒素,只要每天均衡地吃蔬果就很足够啰!

  而含有咖啡因的刺激性饮料,如咖啡、茶、酒等,会让黑色素沉淀在肌肤中,所以千万别多喝!

  Point 3 补出亮丽好脸色

  中医认为,气血足,脸色才会有明亮光泽,显得白皙。所以必须适时的补气、补血。

  Do 天冬、薏芢、当归、山楂、甘草、蔘类、枣类等,都有美白作用,进补时,可顺便添加一些。

  Don't 想让肌肤白回来,这时候要避免会诱发皮肤病的食物,如海鲜、羊肉、猪头皮、芋头、草菇、竹笋、茄子、雪里红、芒果、荔枝、凤梨、甘蔗、桂圆和辛辣刺激物。

  另外,别忘了睡个饱饱的美容觉,因为中医认为夜晚肝脏解毒最活络,如果没有休息,解毒功能受到影响,让肝气郁结或肝胆火旺,导致肌肤无法正常代谢,当然黑色素就更出不来啦!

  美白药膳两帖

  要让肌肤紧急回到从前的透明白皙,当然要从内而外下手。试试将薏仁+糙米+小米+燕麦+红枣+莲子+芋头+枸杞焖煮成粥。或是超简单的绿豆+薏仁汤。